| More
Reader Comments

Tips hidup sehat di masa pandemi

Anonymous User (2021-10-11)

In response to Jual Blog Zombie
Post Reply

Luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan orang lain
Larangan untuk bepergian dan rekomendasi untuk "menginap di rumah" menyebabkan hilangnya waktu untuk bersosialisasi tatap muka. Bagi sebagian orang, ini dapat menyebabkan stres.

Untuk menjaga kesehatan mental Anda, luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan orang lain melalui ponsel, pesan suara dan panggilan video. Kiat untuk memelihara kesehatan mental lainnya adalah melakukan kegiatan yang Anda sukai untuk bersantai seperti menonton TV, membaca, atau berkebun.

Berlatih kebiasaan tidur yang baik atau "kebersihan tidur"
Tidur adalah salah satu komponen yang sangat penting dari kegiatan kita sehari-hari. Waktu yang terlalu lama menghabiskan waktu di rumah membuat kebanyakan orang memiliki jadwal tidur yang tidak teratur. Ini tentu saja perlu dihindari.

Kebiasaan tidur yang baik adalah salah satu tips untuk menjaga kesehatan tubuh. Waktu tidur yang direkomendasikan adalah sekitar 7 hingga 9 jam dalam satu hari dengan jam tidur dan bangun yang sama setiap hari.

Gunakan pelembab di tangan
Pandemi Covid-19 ini mengharuskan kita untuk sering mencuci tangan baik menggunakan sabun atau menggunakan pembersih tangan. Mencuci tangan yang terlalu sering dilakukan dapat menyebabkan kulit mengering. Kulit kering dan retak dapat membuatnya lebih mudah bagi bakteri dan kuman lain ke dalam tubuh Anda.

Kiat untuk menjaga kesehatan kulit Anda adalah dengan menggunakan pelembab setelah mencuci tangan. Pelembab dapat mencegah dan membantu menangani kulit kering. Jika kulit Anda kering setelah menggunakan pembersih tangan, segera gunakan pelembab setelah handsanitizer mengering.

Atur makanan yang Anda makan
Makan makanan sehat sangat penting selama pandemi Covid-19. Apa yang kita makan dan minum dapat memengaruhi kemampuan tubuh kita untuk mencegah, berkelahi, dan pulih dari infeksi.

Informasi Kesehatan - Meskipun tidak ada suplemen makanan atau makanan yang dapat langsung mencegah atau menyembuhkan infeksi Covid-19, diet sehat yang penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.



Add comment